Mette Ulseth

Kroppen føles tråkket på....etter en dag i sengen der all mat dessverre har kommet opp igjen! Migrene anfall igjen i går :/ Jeg kom meg igjennom timene mine med et nødskrik. Antagelig klarte jeg ikke å skjule det helt, men fikk gjennomført iallefall. Veien hjem var et mareritt og jeg følte meg nesten som en narkis der jeg satt på bussen hjem. Trudde jeg skulle spy hver gang vi rundet et hjørnet og jeg nærmest lå med ansiktet klistret inntil vinduet for å få så mye kulde på meg som jeg klarte. Jeg kom meg omsider inn i sengen og der lå jeg og rullet hele natten av smerte. Det føltes som om hodet skulle SPRENGE!!!!! Shit, så heftig er det lenge siden jeg har kjent det. Prøvde å stå opp i dag tidlig, men etter å ha fått i meg frokosten, ble jeg løpende rett på toalettet og der forsvant den.....og slik fortsatte bare dagen. Det eneste jeg tilslutt klarte å få ned var is og noen boller, men mesteparten av det klarte heller ikke å bli. Forhåpentligvis holder jeg på noe da jeg føler meg mett og vannete.

Jeg kjenner igjen tegnene nå, disse tegnene hadde jeg også i høst! Kroppen prøver nok å fortelle meg at det har blitt litt mye nå. Jeg har jobbet altfor mye og fokusert den siste tiden på treningen for å slippe å  ha tid til å tenke og bearbeide ulike prosesser. Plutselig smeller det meg rett i tryne! Jeg føler meg tråkket på og kroppen gir sine signaler ved at jeg blir dårlig og plutselig faller til tårene.  Tror det er på tide med en time-out snart, en liten ferie hadde gjort seg, men når skal man få tid til den? 

Jeg vil ikke utdype dette noe nærmere, men den siste tiden har det skjedd store omveltninger som har satt sine spor og først nå kommer reaksjonen.  Selv om jeg står for de valg som har blitt tatt, vil det alltid være naturlig med en reaksjon. Når noen dører lukkes, så vil alltid nye åpnes.....jeg er hedig som har så mange gode mennesker rundt meg om dagen og jeg setter enormt pris på dere alle:) Tusen takk for at dere får meg til å smile, se fremover, har troen på meg og gir meg den livsgnisten jeg trenger for å løfte meg opp igjen :) Tusen takk for alle varme klemmer:)

Det er i motbakke det går oppover og jeg har allerede så mange positive ting i livet. Nå er det på tide å fokusere fremover og glede seg over de prositive tingene i livet mitt:
- Jeg bor sammen med verdens beste roomie
- Jeg har så utrolig gode venner, familie og kollegaer som støtter meg i tykt og tynt
- Jeg har blitt tatt så godt imot i mitt nye team (Gymgrossisten) og føler meg heldig og ivaretatt av en fantastisk coach
- Jeg gleder meg enormt til å stille i mitt første Norges mesterskap
- Jeg har mange gode treningsøkter og aldri vært i bedre form
- Jeg har fått mange nye og gode sponsor forespørsler + at jeg er så glad for de som allerede har troen på meg og sponser meg
- Jeg gleder meg til sol og sommer
- Jeg har så mange herlige lesere på bloggen som oppmuntrer meg med sine kommentarer
- Jeg koser meg masse sammen med de som lyser opp hverdagen min litt ekstra om dagen.....dere vet selv hvem dere er! Gleder meg til å tilbringe mer tid med dere:) Dere betyr mye for meg på hver deres måte....

Nå er både kropp og hode slitent, beklager nok et innlegg utenfor min komforsone, men jeg tror jeg trengte å få tømt meg litt......
God 17.mai til dere alle i morgen:)

 

Jeg har noen dager innimellom hvor jeg føler at kroppen ikke henger med hodet. Eller er det hodet som ikke henger med kroppen? I dag har jeg en slik dag. Dagen da jeg fort kan begynne å gråte og ikke er tilstede. Jeg føler meg i grunn ensom og skulle helst bare ligget i sengen og hatt noen til å holde rundt meg.....masse tanker som svirrer rundt i hodet som blir avbrutt av ingen tanker overhodet. Det er som alt er helt tomt. Jeg får ikke med meg hva som blir sagt, er ikke tilstede. Orker ikke annet enn å kun være, kun være våken og komme meg fortest mulig igjennom dagen. Hvorfor går disse dagene så sakte og er så ufattelig lange? Mest av alt har jeg lyst hjem til sengen min, se en grinefilm og gråte meg i søvn. Er dette normalt? Er jeg normal? Har alle slike dager? Selvfølgelig har alle det, det er bare så ufattelig tungt! Jeg prøvde meg på en treningsøkt for å komme på bedre tanker, men det hjalp ikke det heller. Det ser iallefall ut som kroppen henger med, virker som det er hodet som spiller meg et puss.....

Det er gøy å sammenligne bilder fra årenes løp. Store endringer fra år til år. Jeg startet med hjelp fra Børge Fagerli i 2008 og etter jeg møtte han, har jeg hatt en enorm utvikling. Spesielt på ryggen har det skjedd mye. I en periode etter min første konkurranse, trente jeg ryggen 3 dager på rad og det var da det hele eksploderte. Endelig knakk vi koden. I dag har jeg trent ryggen og nå er fokuset flyttet fra å løfte tungt men til lett og konsentrert. Jeg fikk beskjed av Bjørgulf at jeg løftet som en styrkeløfter og måtte begynne å løfte som en fitnessutøver. Det er det jeg nå har begynt med, og endringene kommer fort! Det er virkelig mye sant i det han sier og jeg bryr meg ikke så mye om hvor mye jeg har på av kg. det viktigste er å trene riktig og få den utviklingen jeg ønsker.  Jeg føler meg så ivaretatt og i trygge hender nå. Fysikken min kommer antagelig og mest sannsynlig til å endre seg endel til høstens konkurranser og jeg kan ikke få gledet meg mer til å få skrelt av det overflødige fettet. Etter dagens ryggøkt ble det noen intervalldrag på ellipse og mølle. Kroppen er helt ødelagt, hehe:) Jeg falt rett ned i sofaen med laksemiddagen min og har enda ikke kommet meg i dusjen. Jeg er gira og har masse energi etter økten, men på tide å komme seg i dusjen nå så kroppen får roet seg før natten.

Ha en super kveld!

Sovepelsen Mette Ulseth har våknet....eller kanskje ikke våknet!?!?!

I dag sov jeg til 12.30, shit! Det er lenge siden jeg har ligget i senga såååå lenge uten at jeg har vært oppe hele natten. Det er deilig å slappe av og bruke søndagen til å hente seg inn, men jeg føler hele dagen har gått bort før jeg har fått begynt på den, hehe:) Alikevel finnes det ikke noe bedre enn å stå opp, spise frokost og legge seg i sengen igjen. Det er kos det!:) Dagen startet med å lage alle matpakker og steke opp masse mat så jeg har til morgendagens nister.

Jeg spiste et dobbelt måltid for å rekke å spise all maten min i dag før jeg løp avsted på trening. Tidenes økt og høy svettefaktor. Jeg trengte virkelig en tøff økt i dag så jeg får til å legge meg til normal tid i kveld. Mye energi resulterte i en styrkeøkt på bakside lår, litt TRX på mage og bakside lår og 8 stykk 30 sek drag på mølle. Nå føles beina som blylodd, det var så vidt jeg klarte å gå hjem fra trening. Det sprut regnet ute og det var utrolig deilig for jeg var så varm og rød i tryne. En god avkjøling på økten:) Skulle gitt mye for en massasjetime nå, anyone?

 Nå har jeg fått meg en kald dusj, lagt ansiktsmaske og funnet sofaen. Det er kvalitetstid med Marthe og en film i kveld:)  Jeg føler meg glad i dag, someone makes me really happy :):)

Dagen i dag startet med 50 minutter kardio/mage på Tempo Gym. Jeg skulle ha timen til Marthe i dag og det dukket kun opp 1 stk (antageligvis siden det er Holmekollstafetten i dag). Vi kjørte derfor noen ulike utholdenhetssekvenser nede i salen der vi bokset med vekter og jobbet mye opp og ned på tjukkas. Etterpå kjørte vi 10 drag a` 30sek i motbakke på mølle før vi trente litt mage. Jeg ble likesågodt med på økten og fikk trent bra:) Etterpå skulle jeg egentlig ha en PT time før jeg var ferdig, men siden det ikke dukket opp noen til å ha Spinning intervall, tok jeg med meg min PT kunde og satte meg på sykkelen. Yeah, nok en kardioøkt og jeg fikk masse energi:) Ikke nok med det, men jeg hadde jo avtalt å møte Marianne Aas Krog for en armøkt på 24 Fitness etter jobb og det bar av sted ned til byen. Jeg var så gjennomvåt at jeg måtte innom H&M å kjøpe meg et sportBH + en singlet før styrkeøkten. Vi fikk en super økt og fikk knipset noen bilder også:):) 

 Nå sitter jeg apatisk i sofaen og må komme meg i dusjen før jeg sovner Jeg tror all energien ble brukt opp gitt, hehe :) Jeg burde vel komme meg ut i solen, men jeg tror ikke jeg klarer å komme meg så langt! Resten av dagen har jeg ikke lagt noen planer for enda, så håper det er noe koselig som kommer opp på menyen ila kvelden :)  

Ha en super lørdag og lykke til alle dere som skal løpe Holmenkollstafetten ;) 

Noen dager er tyngre enn andre og etter en slitsom natt der det ble lite søvn, trengte jeg å sove lenge i dag. Jeg våknet ikke før klokken 12.00. Frokosten og to kopper kaffe ble inntatt  før jeg dro til Chill Spa for hudpleie. Orgasmisk deilig å bruke penger på seg selv, føle seg fresh men samtidig som en kjøttkake. Utklemming, sliping og maske + en del produkter koster sitt, men jeg føler det virkelig er verdt pengene. Vi trenger alle å ta vare på oss selv og på litt dårlige dager, er det godt å unne seg noe ekstra:) Jeg fikk fylt opp med litt prdoukter som sagt og den nye foundation fra Carita er allerede en favoritt:)

Jeg fikk kværnet litt biffkjøtt og kyllingfilet i dag også. Det går jo som sagt en hel del mat her i dette huset, så fryseren blir raskt tom. Nå har jeg iallefall litt mat noen dager:) Digg å skulle slippe å kutte kyllingfilet fremover også, så en god innvestering! Fredagskvelden har derfor gått med til en beinøkt + intervaller etterfulgt av veiing av porsjonsposer som nå har fått plass i frysen. Jeg banker alltid posene flate slik at jeg får plass til mer i fryseren samt at kjøttet tiner mye fortere når jeg tar de ut. Genialt!

Det er sjelden jeg viser dere formbilder av beina mine. Det er en grunn til det, hehe:) Alle har vi ulike "problem-områder" der fettet sitter hardest og det er beina jeg jobber mest med å få definerte frem mot konkurranser. Rumpe og lår er vel der de fleste kvinner har sitt overskudd og jeg er ikke noe unntak der. Beinøkten min gikk strålende i dag:) Jeg hadde masse energi og kjørte hardt. Til og med fikk jeg kjørt 8 drag av 30sek sprint etter økten, noe som er tungt nok i seg selv etter at beina har fått skikkelig juling. Rumpen min ble også filmet av NRK 1 på trening i dag også, så antagelig kommer den på tv i Oktober, morro ;)

Nå står forbredelser av mat, legge frem treningsklær og pakke bagen til i morgen på planen. Jeg skal jobbe et par timer i morgen før jeg skal trene armer og mage og da er det viktig å få med seg alt! Håper dere har fått en like god start på helgen som jeg har:) Fortsatt god fredagskveld!! 

Quality Hotel har åpnet rett over veien for Telenor Arena og de har Waynes Coffee,weee:) Regner med det blir noen turer over dit i blant når man har en pause på jobb. Marthe og jeg tok turen over i dag for å kjøpe oss en nydelig kaffe:) Det er ikke til å unngå alle fristelsene for de har jo så mye snadder i disken sin. Ikke røre, bare se!:) 

Ellers har jeg fått behandling i dag av en reflexolog som har startet på jobben hos oss. Han jobber med å finne ut av hvor problemet mitt ligger med tanke på at huden min aldri blir helt 100%. Det han mest sannsynlig har funnet ut er at det er noe hormonelt, noe jeg har regnet med en stund. Jeg har derfor fått noen nåler (kuler) i ørene, som skal sitte på noen dager. Jeg tror han har truffet en del punkter hos meg som har satt i gang en prosess. Lurer på om det var grunnen til mitt migrene-anfall på tirsdag siden jeg også fikk nåler da. I dag gikk jeg på samme migrene-smellen, men fikk lagt meg ned på en benk der jeg fikk slappet av litt før jeg dro hjem til senga. Etter en god dose Imigran (min medisin mot migrene) og noen timers søvn, reddet jeg det hele og er nå på beina igjen:) Så jeg må nok ta en prat med han i morgen igjen for å finne ut av om det kan være årsaken. Mest sannsynlig er det der det ligger, jeg tåler jo heller ikke prevensjon da jeg får migrene-anfall nesten daglig ved inntak av hormoner. Kanskje en kobling? Vet dere noe om slikt? 

I morgen skal jeg til Chill Spa for hudpleie igjen. Det begynner å bli en stund siden jeg har vært der nå, så det skal bli deilig med litt hudpleie, maske og siste krystallsliping før sommeren kommer. Bedre start på helgen får man ikke. Jeg føler meg alltid så ren og fresh når jeg er ferdig der selv om utklemming har satt røde-spor. Søte Ingrid som jeg skal til i morgen, driver også med permanent make-up. Hun er veldig dyktig og jeg har planer om å refylle brynene mine en dag snart + ta eyeliner. Det gleder jeg meg veldig til og skal holde der oppdatert når jeg skal få gjort det. Håper det ikke blir så lenge til:)

Til dere som lurte på hvilket protein jeg bruker i protein-isen jeg skrev om i går, er det dette casein proteinpulveret: 

Hehe, sitter nå og snoker på disken min og kom over et bildet fra den gangen fitness kun var en drøm. Se så liten jeg da var, hehe:) Dette var i 2007, så det har skjedd en del siden den gang, Mye svette, trening, hardt arbeid, bra kosthold, rutiner og tårer ligger bak den endringen jeg har hatt til i dag, men jeg er så glad for at jeg tok steget og fulgte min drøm. Går du med en stor drøm, GRIP DEN!!


 

Selv om maten min ser helt lik ut hver dag nå, smaker den nydelig hver gang jeg åpner matboksen. Jeg er flink til å bruke ulike krydder og gjøre maten så spennende som mulig. Krydder er et must i ulike varianter på diett. Selv om kylling går igjen ofte, kan den smake så forskjellig. Jeg blir igrunn aldri lei kylling, med unntak av å kutte den opp. Spørs om jeg ikke burde innvestere i en kværn som gjør jobben for meg. Hver kveld bruker jeg lang tid på kjøkkenet til å forberede nistebokser til neste dag. Da kuttes det kylling, torsk, laks, grønnsaker og kokes ris. Frokostgrøten lager jeg på morgenen når jeg står opp. Planlegging er alfa omega for og lykkes så jeg slurver aldri med det. Det brukes derfor mye tid på kjøkkenet. Slik ser maten min ut om dagen:

Min favoritt om dagen er protein-isen min. Jeg blander vaniljeproteinpulver med vann og setter den i fryseren mens jeg spiser middagen. Vips så har jeg en deilig dessert:)

Kostholdet er hovedingrediensen til en bra form, så er du ute etter sommerformen, må du starte på kjøkkenet. Trenger du hjelp til å sette ting i system, så ta gjerne kontakt med meg på mail så skal jeg alltids hjelpe deg i gang, men jobben må du gjøre selv :) Ha en super kveld!



 

Jeg er ikke perfekt i matveien og har mine utskeielser som alle andre. Spesielt går jeg på en smell når jeg får mine migrene anfall. Det er en stund siden jeg nå har hatt migrene anfall siden jeg har blitt veldig flink til å ta vare på meg selv og unngå slike situasjoner. Situasjonene kommer om jeg har sovet dårlig, spist dårlig, stresset mye eller jobbet for mye. I går var det en lang dag på jobben, det vil si 12 timers dag med mye hit og dit. Det resulterte i at jeg kjente hodepinen komme på vei hjem fra jobb. Så i går ble det inntak av 2 rundstykker, is, noen biter smågodt og 2 proteinbarer. Skikkelig dårlig samvittighet rett og slett, men jeg har ikke kontroll når smellet setter inn og jeg ikke får tatt medisinen i tide. Godt at det er lenge til NM :) Jeg får trøste meg med at jeg kommer til å ha masse trykk på trening i dag + at jeg nå har fått dosa mi for en periode og blir kvalm av tanken på utskeielse. Jeg har nå full fokus videre fremover og ser meg ikke tilbake annet enn at jeg har "sukkerlake" i munnen, æsj!

I dag har jeg nok en lang dag på jobb, først full dag på Tempo Gym etterfulgt av spinning og mage/rygg på Arca Aktivitet og Helse før jeg skal trene en bryst og mageøkt med Therese på 24 Fitness.

Ha en super dag dere! God trening:):) Her er en bitteliten snutt fra Marianne og jeg trente bein her om dagen:

Det nærmer seg sommeren og flere har allerede begynt å prikke inn sommerformen. Jeg har så vidt begynt litt selv. På min vei til sommerformen og til konkurranseform, har jeg alltid benyttet meg av T-rex fra Myrevolution og nå kom jeg over at de har en super fettforbrenningspakke til nesten 70%. Det er et sinnsykt tilbud :) Normal pris er kr 1137, men nå er det kampanjepris til kun kr 379! Tilbudet gjelder til 17.mai og pakken består av følgende:

T-rex

 T-Rex er en av de kraftigste fettforbrennerene tilgjengelig på markedet, basert på en ny og ekstremt effektiv formel som også gir deg helsemessige gevinster og mentalt overskudd!

Diet Kick

Diet Kick kombinerer grønn te med konsentrert koffein, aminosyren Acetyl-L-Carnitin og cayennepepper for mer fokus og energi på diett og under intensive treningsøkter.

Active Meal

Active Meal er en komplett måltidserstatter eller kosterstatning for vektreduksjon for et velsmakende alternativ til kaloririke måltider. Active Meal er formulert for aktive mennesker, og har derfor et høyere proteininnhold, et lavere innhold av karbohydrater, og sunne fettsyrer i en optimal balanse. Inneholder en komplett sammensetning av fiber, vitaminer og mineraler. Denne formuleringen vil motvirke tap av muskelmasse, støtte forbrenningen og gi kroppen alle viktige næringsstoffer for en sunn og sterk kropp!

Deilig mocca-sjokoladesmak som minner om en blanding av Nugatti og kakao!

I dag har jeg trent rygg sammen med Therese. For en sinnsykt bra økt, det virkelig river i korsryggen. Elsker økten:):) Fremgang på ryggen har jeg også fått! Ikke så gode bilder man klarer selv på ryggen, men fikk knipset noen bilder da jeg kom hjem: